冬至过后,人体的阳气开始慢慢旺盛。也是最容易从外界吸收营养,发挥其滋补作用的时候。因此,冬至是“冬进”的最佳时机。
中医认为,肾属五行中的水,为阴中之阴,对应冬季。冬至补肾,就是顺应潮流而已。中医还认为,肾为先天之本,藏精,为五脏之本。肾精充足,身体才能强健,五脏六腑才能正常运作。但现在,由于饮食不当、情志不适等原因,人们肾精不足,出现肾气虚的症状。
而且,如果肾气长期虚弱而不能改善,就会发展成肾阳虚。症状包括腰膝酸软、全身乏力、头晕、耳鸣、失眠、听力下降、夜尿频繁等。因此,从冬至开始,就应该补肾益精,养精蓄锐。
方中的白茯苓是药食同源的中药。其味甘、性平、滋而不腻、益而不害津液、利尿祛湿、健脾和胃、宁心安神。
菟丝子是一种常用中药,性味辛、甘、平;入肝、肾、脾经;具有补肾益精、养肝明目的功能。它既能滋阳又能滋阴。它还可以帮助你补充肾脏中的精气,然后将其密封严实。
莲子也是药食同源的中药材。它们是莲花的干燥成熟种子。其味甘、涩,性平,入脾、胃、肾、心四经;益肾、固精、养心、安神。
用户评论
见朕骑妓的时刻
冬至确实要养阳,这顿补肾汤试试看是不是真的有效?
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闲肆
喜欢这类温补的食谱,正好可以跟家人一起做。
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有阳光还感觉冷
简单易做又暖身!冬天最需要这种滋补了。
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沐晴つ
感觉这个方子很适合我爸,他身体总是虚弱。
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殃樾晨
看这食材就能感觉到满满元气,好期待试试味道怎么样!
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命里缺他
冬至饮食很重要,要好好补阳,感谢分享
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♂你那刺眼的温柔
养精蓄锐?听起来很厉害啊!冬天真的容易疲倦。
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浅笑√倾城
这种汤看起来就很暖心,而且材料都很常见。
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孤独症
补肾壮阳冬至必备!试试这个方子,过个暖暖的冬天。
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秘密
简单几步就可以做好的食谱,真是太方便了!
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鹿先森,教魔方
冬至多吃些温热的食物,才能对抗寒冷天气对身体的影响
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花花世界总是那么虚伪﹌
这可是祖传秘方吗?看起来很有营养和养生价值!
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三年约
我最近也感觉很疲倦,这种食谱太适合我了!
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话少情在
冬天熬粥总是暖心又健康,这个汤好像也要试试哦
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浮光浅夏ζ
分享这样好的食谱,让人们过个温暖健康的冬至!
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神经兮兮°
补肾壮阳,我一定要收藏起来,等冬至时候就去做!
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安陌醉生
养生之道在于细节,好好吃温补的食物,才能健康活春分。
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志平
冬天最适合喝这种暖热滋补的汤了, 体验一下传统美味!
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