中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生指出，并不是越瘦越好，而是自然美才是最好的。通俗地说，好身材有三个要素：身高、体重、年龄。这三者必须完美结合，比例要合适，才算是一个比较标准的身材。国际上也简称BMI，全称为身体质量指数（又称身体质量指数）。这是用公斤体重除以米身高的平方得到的数字，即体重指数=体重（公斤）身高^2（米），这是国际上常用的衡量体重的标准身体的胖瘦情况以及是否健康。
如果需要比较和分析体重对不同身高女性的健康影响，体重指数是一个相对中立且可靠的指标。龙腾飞博士认为，对于亚洲女性来说，体重指数值在18.5至22.9之间属于正常范围。如果体重指数小于18.5，则体重过轻；如果体重指数大于23，则体重过重。另外，BMI值高的程度不同，超重的分类也不同。 23到24.9之间，表示有肥胖的趋势。如果在25到29.9之间，则表示轻度肥胖。如果30，则说明有肥胖趋势。如果体重超重，则需要注意。
但回到现实生活中，大家对于身高和体重的概念其实还是比较感性的。很多人说瘦不能只看体重，还需要参考体脂率。对于脂肪分布和体型也有不同的审美观。从这一点来看，每个人对美的定义往往是不同的。对于女性朋友来说，首先要考虑的问题应该是健康。健康的身体是一切身体的前提。女性朋友切不可为了追求美丽而盲目地危害身体健康。
指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。
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用户评论
浅笑√倾城
我一直在关注我的BMI指标，保持健康的身材真的很重要!
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珠穆郎马疯@
体质指数值能更精准地评估体重与身高之间的关系吧？
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嗯咯
终于找到一个国际公认的标准了，不用再纠结什么“理想”体重啦！
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话扎心
算算我的BMI值，看看自己属于哪一类？好想知道结果!
有7位网友表示赞同！
面瘫脸
这篇文章真好，让我更了解了关于身高体重的标准。
有16位网友表示赞同！
还未走i
以前总觉得体重过轻或者过重不好，看来要注重BMI指标才是关键。
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暖瞳
终于不用再听了那些莫名其妙的“瘦身秘籍”啦！
有16位网友表示赞同！
醉婉笙歌
快来算算你的BMI值，就知道自己是否健康了!
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一笑傾城゛
感觉这个体质指数值很有道理，体重和身高都有关系嘛！
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失心疯i
imparare le basi sulla misurazione dell'indice di massa corporea è davvero utile.
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敬情
看来要多吃运动才能把BMI值调到标准范围了！
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青衫故人
想知道我的BMI到底是正常还是超标呢？
有19位网友表示赞同！
北染陌人
这个国际公认的指标真是一项很棒的发明！
有11位网友表示赞同！
烬陌袅
希望大家都能关注自己的体质指数，保持健康!
有17位网友表示赞同！
颜洛殇
太棒了，终于不用再听那些没依据的说法了！
有8位网友表示赞同！
若他只爱我。
了解BMI值的重要性对保持健康很有帮助！
有11位网友表示赞同！
白恍
这个方法简单易行，好实用啊！
有15位网友表示赞同！
虚伪了的真心
我要快点去算算我的BMI值，看看自己是否在一个健康范围中！
有7位网友表示赞同！