很多女性在看剧的时候也喜欢吃一些花生作为零食。偶尔吃一些花生，可以帮助身体补充营养，缓解饥饿感。但前段时间，有人听说花生吃太多可能会影响肝脏的健康，导致体内血脂升高。这是真的吗？我们一起来了解一下吧。
吃太多花生会损害肝脏、导致血脂升高吗？
有人认为花生损害肝脏。如果经常吃花生，其中含有大量的蛋白质和大量的脂肪，会增加肝脏的负担。如果不注意控制饮食量，肝脏就会受到损害。这些部位很容易出现多余的脂肪，久而久之肝脏的功能就会下降。
另外，有人认为体内吃太多花生也会导致体内血脂升高。但事实上，这种想法并没有科学依据。人体吃太多的花生，对肝脏并不会产生太大的影响。不过，做过胆囊手术的人应该少吃花生。身体比较健康的朋友平时可以放心吃花生。
至于血脂升高的问题，其实人体血脂升高主要是由于长期不规律的饮食习惯，再加上不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等，影响了血管的健康。你不能仅仅说吃花生就会导致体内血脂升高。很多朋友看到这里可能会疑惑，高血压的人还能吃花生吗？
高血压的人还能吃花生吗？
其实，对于高血压患者来说，日常生活中是可以吃一些花生的。从营养角度来看，花生中的营养成分含量非常高。含有不饱和脂肪酸、维生素E及各种微量元素。元素可以很好的维持血管的健康。
但大家在吃的时候一定要注意，控制每天的食量，尽量将每天摄入体内的花生摄入量控制在30克到40克左右。如果超过这个范围，身体就容易出现脂肪摄入过多的情况。情况。尤其是有肥胖问题的人，日常应尽量少吃油炸花生。可以选择煮花生或者生花生来吃，不会增加身体的负担。
油炸花生经过高温加热，里面的热量非常高。有些散装花生零食往往会裹上一层糖，吃完后会增加身体的负担。大家在日常生活中应该多加注意。
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用户评论
傲世九天
我爸血压高血糖，他还是喜欢吃花生，医生说适量吃没事，关键是控制盐分摄入。
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苏樱凉
吃太多任何东西都不好，花生虽好吃但要适量！
有17位网友表示赞同！
▼遗忘那段似水年华
三高人群一定要咨询医生再决定吃花生，不能一味听传闻啊！
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我家的爱豆是怪比i
花生真的特别可口，每天一小把解馋也不错，就是要注意身体反应。
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搞搞嗎妹妹
血脂升高的说法我是比较信的，毕竟花生油也是含有脂肪…
有13位网友表示赞同！
一尾流莺
我以前以为吃花生会伤肝，原来是适量才能安全啊！
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玩味
听闻三高人群多吃核桃比较好，那花生呢？有什么区别吗？
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熟悉看不清
还是得医生开证明靠谱的！
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入骨相思
我个人觉得花生比较容易让人上瘾，哈哈，要控制住量才好。
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呆檬
血脂确实会升高，这没听错吧！
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残留の笑颜
三高的人还是要少吃点这些油腻的东西，注意健康！
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呆萌
医生说适度吃花生对心脏有益，但是三高人群需要谨慎啊！
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古巷青灯
我超喜欢花生酱面包，但最近在控制饮食好像要少吃点了…
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绳情
以前从来没注意这个问题，原来花生这么复杂？
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莫阑珊
了解一下，以后要适量吃才好，避免影响健康。
有5位网友表示赞同！
西瓜贩子
三高患者真的要注意什么都应该和医生沟通！不能盲目听信！
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挽手余生ら
这篇文章太实用了，终于明白能吃花生吗？不能多吃吧！
有10位网友表示赞同！
仰望幸福
感觉很多食物都有这样的潜在风险，要特别留意。
有6位网友表示赞同！
七级床震
健康最重要！
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