50岁以后血压的正常值是多少？

50岁虽然是半个世纪的年龄，但并不是特别老。血压仍应在标准范围内，即收缩压在90140mmHg之间，舒张压在6090mmHg之间。血压在这个范围内就不用担心。一旦超过，应注意调整，以免对身体造成损害。

高血压不仅给身体带来血压升高，还会给身体其他部位带来负担。增加了心脏的负担，导致血液循环出现问题，还可能因高血压而引起脑出血，对身体危害很大。血压升高后，还会损害肾脏，不断消耗肾脏，导致肾衰竭。

如果50岁以后血压仍然很高，就会加重老年痴呆症的发生，影响身体。由于血压升高，中风的几率也会增加。因此，应注意及时控制，将血压降至标准范围，减少对身体的损害。

降血压时要注意什么？

控盐

导致血压升高的首要因素是盐，所以要注意控制。最好不要吃腌制、烧烤和各种红烧食品。这些食物中含有过量的盐，而且还有各种添加剂，如果50岁以后摄入过多，血压就很难降下来，需要消除。

饮食

还需要注意的是，饮食不宜过饱。吃得太多很容易增加身体负担，导致肥胖。对于患有高血压的人来说，一定不能肥胖。他们需要控制体重并保持匀称。在这个范围内，例如身高170厘米的男性需要保持65公斤左右的体重。如果太高，则被认为是过度的。控制体重就是控制血脂的量。血液的粘度会降低，循环速度会加快，血压值也会慢慢降低。

情绪

高血压患者平时要注意控制情绪，不要有太多喜怒哀乐的情绪。情绪波动较大会引起血管异常收缩，血压明显升高，不利于身体控制，所以要注意控制情绪，减少对身体的伤害。

定期体检

高血压发生后，还有一件事不能忘记，那就是定期体检、按时吃药。即使血压稳定了，也无法完全停止。您可以根据自己的情况和医生的指示适当增加或减少，以控制血压。减少对身体的伤害。

用户评论

赋流云

50岁了我的血压有点高，看到这标题想立刻去看下自己的数！

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疲倦了

我一直都很关注自己血压的变化，尤其是在这个年纪

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铁树不曾开花

好想知道应该控制在什么水平，才算合适啊?

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淡抹烟熏妆丶

我爸58岁了最近检查血压有点高，医生说要重视

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看我发功喷飞你

自测血压其实很简单吧，平常在家也测一下更安心

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身影

现在很多健康APP都可以测量血压数值, 方便!

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无寒

50岁后是不是的确需要多关注一下血压啊

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凉凉凉”凉但是人心

不懂控制多少合适，可以咨询医生吗?

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浮殇年华

我妈经常说年龄大了血压容易高

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惦着脚尖摘太阳

应该每隔一段时间就好好检查一下自己身体状况

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余温散尽ぺ

学会自测血压后感觉自己掌握主动权了

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高冷低能儿

这篇标题真是太贴切了，很多人都想知道这个问题的答案

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凝残月

这篇文章会不会介绍哪些方法可以降压？

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孤单*无名指

50岁之后的生活确实要更加注重健康

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花菲

血压控制不好会影响身体很多部位器官哦!

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。婞褔ｖīｐ

压力大了真的容易导致血压升高

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孤败

感觉自己压力还是比较大的，最近经常头疼

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莫飞霜

50岁后，健康问题真是需要多加小心了！

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