哪三种味道可以养肝?
1. 甜味
肝火旺盛时,患者会出现心烦、失眠、烦躁、脾气暴躁等情况,可选用甘味药物或食物来温补脏腑。甘味中药具有补虚、和中的作用。
建议选择大枣甜麦粥,需要小麦30克,甘草15克,大枣10颗,粳米150克。将以上材料全部洗净,放入锅中煮成粥。如果出现上述症状,还伴有口舌生疮、口干口苦,可选用苦瓜苦丁茶、生菜叶、菊花等来降肝火。
2、味道辛辣
当肝气郁结时,患者会感到精神抑郁、肋骨肿胀、食欲不振、常常叹气。这类人可以选择具有刺激肝脏、保肝止泻作用的辛味药物或食物。中医认为,辛味食物可以祛除症状、行气活血。
建议选择薄荷茉莉花茶,需要茉莉花和薄荷各5克,洗净后放入杯子中,用100摄氏度的开水冲泡即可饮用。此法具有清头痛、疏肝解郁的功效。但辛味有致汗作用,会直接消耗气气,损伤津液。出汗多、阴虚的人不宜食用。
3、酸味
从中医角度来看,春属木,人体五脏腑肝也属木。酸味具有涩涩的作用。因此,春季想要养肝护肝,应适当吃酸味食物。醋是我们生活中常见的酸性食品,但不能直接饮用。炒菜时可以加入适量的醋,但用量一定要控制。
建议您选择乌梅玫瑰花茶,需要玫瑰花5克,乌梅10克,冰糖适量。将它们一起清洗并放入装有热水的杯子中。最后加入冰糖,搅拌均匀。功能不好、经常反酸、打嗝的人不宜吃酸的食物。
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用户评论
〆mè村姑
我特意去找了这种味道的食材做饭,希望可以强健自己的肝脏健康
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罪歌
哪三味啊?我好想知道,我要试试看,保护好我的肝脏!
有6位网友表示赞同!
相知相惜
这文章说得很有道理,我以后多吃这些东西养肝哦,对身体也有好处!
有17位网友表示赞同!
安好如初
厉害了!这么想保护肝脏,我还真是没注意过,得好好学习一下
有12位网友表示赞同!
绳情
终于发现能好养肝的有用方法了!坚持吃下去看效果怎么样。
有12位网友表示赞同!
放血
感觉很有科学依据啊,每天都要多吃这些食材补充营养
有11位网友表示赞同!
大王派我来巡山!
强健肝脏,受益多多!我以后也要试试这3种味道的食物
有7位网友表示赞同!
笑叹★尘世美
原来还有这么好的养肝方法…
有10位网友表示赞同!
浅嫣婉语
快去看看哪个平台讲了这3种味子的详细介绍吧,学习学习!
有8位网友表示赞同!
哥帅但不是蟋蟀
这些食物好吃吗?如果能天天吃的话是不是很棒啊!
有6位网友表示赞同!
凉凉凉”凉但是人心
好生动的标题,立刻点进去看一看,养肝真的不可忽视!
有5位网友表示赞同!
别伤我i
看来我平时吃的食材里缺少了这3种味道的哦,以后注意补充吧!
有12位网友表示赞同!
海盟山誓总是赊
这些食物能吃很多不同家常菜吗?可以分享一下具体的食谱吗?
有7位网友表示赞同!
肆忌
肝脏健康关系到身体各方面,确实要好好保护
有14位网友表示赞同!
掉眼泪
这3种味道的食物养肝效果是真的吗?想了解下具体的研究!
有19位网友表示赞同!
清原
厉害!太棒了,这个发现很有价值,我会分享给朋友们!
有18位网友表示赞同!
╭摇划花蜜的午后
我一定要每天坚持吃这3种味道的食物!护肝第一优先
有7位网友表示赞同!
长裙绿衣
感觉很不错,我今天就准备试试看!
有5位网友表示赞同!