经期不能吃凉的？其实来姨妈更不能做的是这4件事提到来姨妈的那几天，不仅被“痛经”“腰酸”折磨到心累，芒果、牛奶、巧克力也统统被拉黑，洗头洗澡在经期似乎也成了大忌。

经期不能做的事情也太太太多了吧！

但这些所谓的“经期禁忌”是合理的吗？经期到底哪些能做，哪些不能做？

01经期喝凉的会痛经？为什么会痛经？

除了一些病理性原因外，姨妈期间，由于体内雌激素和孕激素水平变化，内膜细胞释放的前列腺素也会造成痛经。

但喝凉水或吃冷饮与前列腺素之间并没有直接关联，有些人在月经期间喝热水、红糖水觉得确实舒服了点，但这并不意味着喝冰就会加重痛经。

所以姨妈期间到底能不能喝冰水，是因人而异的。排除病理因素外，痛经主要还是和每个人的生活习惯有关。

02经期到底什么不能干？

一般来说，经期女性的身体会发生下面三个变化：

• 出血；

• 雌激素水平下降，会导致凝血功能变差、宫颈分泌的黏液栓变稀薄；

• 经期子宫内膜脱落，宫腔形成伤口，更容易被感染。

所以，在经期还是要注意避免做以下这几件事：

01拔牙、外科手术

在经期，雌激素水平会有比较明显的下降，凝血功能也受影响，任何出血的操作都有可能造成发生出血量增加、出血时间延长的情况。

02经期避免献血

经期本就是一个失血过程，又怎么忍心让经期的女生“血”上加霜呢？

当然，献血还需进行血液初筛检查，月经期女性失血量较大，可能这第一步检查就不过关。

所以，如果想要献血，还是尽量避开经期吧！

03避开部分妇科检查

妇科所要做的窥器检查、双合诊、三合诊检查，需要人为的扩张宫颈，检查患者阴道、宫颈、子宫有无异常。

这样做，等于人为将宫颈与外界接触，加之经期女性抵抗力弱，可能增加感染的几率。

在预约妇科检查的时候，请尽量避开经期，如果不巧体检撞上了经期，那么可以暂时延期妇科检查，等经期结束再跑一趟。

04经期避免盆浴

经期宫颈口开放，宫颈分泌的粘液栓稀薄，阴道和水中的细菌容易进入子宫，可能导致盆腔炎症。

所以经期尽量减少盆浴，比如泡澡、泡温泉、坐浴等。因此，经期更推荐大家选择淋浴。

综上所述，网传经期“不能吃芒果”“不能喝咖啡”等真真假假的“禁忌”，到这里也都是个人的一种选择。

当然，出现痛经问题还是建议大家及时向专业医生咨询，排除像子宫内膜异位等病理因素导致的痛经，避免影响女性健康。