周二：炒毛豆+蘑菇炒西兰花+酸辣番茄炒鸡蛋+葱油鲈鱼
周三：芦笋百合虾+紫苏啤酒鸭+泡椒土豆丝+炒菊花
周四：江西辣子鸡翅+双蛋粉丝汤+葱油甜豆+土豆炖茄子
周五：榨菜虾+炒菜花+丝瓜炒鸡蛋+水煮秋葵
周六：柠檬炸鸡+烤冬瓜+豆芽肉丝+凉茄子
周日：豉汁蒸排骨+香肠炒玉米笋+蘑菇虾海带汤+蓝莓山药饼
一周不一样的餐食，营养美味又减脂
星期一：洋葱炒鸡蛋＋毛豆炒牛肉＋扁豆丝炒肉＋清炒红薯叶星期二：炝拌毛豆＋香菇炒西兰花＋酸辣，番茄炒蛋＋葱油鲈鱼星期三：芦笋百合虾仁＋紫苏啤酒鸭＋泡椒土豆丝＋清炒
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用户评论
余温散尽ぺ
这篇文章简直是我的救星！每周想吃的菜好多，却担心重复乏味，这下不用烦恼了。
有10位网友表示赞同！
看我发功喷飞你
哇，看起来真好吃！我要试试这个方案把饭菜安排好一整周，时间也太充裕了。
有5位网友表示赞同！
殃樾晨
减脂还要保持营养美味？这太难了，看看有没有比较详细的食谱分享呢？
有18位网友表示赞同！
莫阑珊
赞！一周不重样真的很实用！可以让人摆脱餐餐都是相同的味道的烦恼。
有12位网友表示赞同！
凉凉凉”凉但是人心
我也总是不知道吃什么才好。这份方案看起来不错，也许能给我带来一些灵感。
有13位网友表示赞同！
志平
这篇文章太棒了！终于有机会尝试不同风格的菜肴，不用担心重复味哦。
有18位网友表示赞同！
命该如此
晚餐减脂食谱我最感兴趣啊，希望能找到更多适合我的做法！
有14位网友表示赞同！
采姑娘的小蘑菇
一周不重样？做饭真容易累呀！希望有更省时的方案分享出来。
有6位网友表示赞同！
心贝
真的很难坚持每天都吃不同菜系。不过这个方法确实可以让餐桌更有惊喜感。
有13位网友表示赞同！
把孤独喂饱
减脂饮食真的很好试，关键是找到自己喜欢的做法才能坚持下去！学习一下这份食谱吧！
有7位网友表示赞同！
全网暗恋者
这篇文章简直是我的福音啊！每周都能吃到新的菜肴，还能轻松减脂？简直完美！
有11位网友表示赞同！
此生一诺
我要把这篇文章分享给我的家人和朋友！让他们也能体验到一周不重样的美食乐趣！
有5位网友表示赞同！
爱你心口难开
有这么多创意的想法，让我迫不及待想要在家尝试一下，每周都有不一样的美味！
有15位网友表示赞同！
猫腻
如果能看到一些图片效果的话就更好了！看看这食谱的样子是不是跟我想像中的一样。
有9位网友表示赞同！
■□丶一切都无所谓
希望这份方案也能考虑不同的人群需求，比如素食者、老人等。这样才能更加全面!
有14位网友表示赞同！
打个酱油卖个萌
我要来试试这个方案，希望我能克服做饭恐惧症，成为一个擅长烹饪的美食家！
有11位网友表示赞同！
独角戏°
这也太棒了吧！晚餐安排好了一周就不用再担心了。
有14位网友表示赞同！
强辩
一周不重样可以尝试很多不同的口味，真期待能吃到更多新的菜系~
有15位网友表示赞同！
夏至离别
减脂真的需要坚持健康饮食，希望这种方案能帮助到更多人!
有15位网友表示赞同！