如果你刚开始打乒乓，觉得自己天赋不高，或者你是纯野路子选手，想通过一些练习让自己的动作更正规、更合理，那你一定得看下去！这篇文章堪称保姆级教程~

1.必须从握板练起，拿横板来说，三四五指轻轻攥着拍柄，虎口贴住拍肩，虎口中心与球板的侧面正好相对最为合适。拇趾内侧贴住正手胶皮，食指伸直，基本贴住反手胶皮，不要上翘就行。

直板的握法有很多种，并不统一，只要后三指别岔开，剩下的自己觉得舒服就行。

握板还有一个松紧度问题，不能过紧，到什么程度呢？别人从你手里刚好拔不出来的程度为宜。

2.颠球。这是掌握“球性”的第一步，看着简单，效果非常好，不失误的前提下，数量越多越好。颠球熟练以后可以加难度：一边走一边颠、正反面轮换着颠等等。

3.徒手挥拍。要求可以慢，但一定得保持每天练不能断，对着镜子最好，就挥正反手攻球即可。

徒手挥拍，是建立新动作最有效的手段，没有之一，无论你是初学还是改动作，都一样有效。比直接上台打球要少走很多弯路。

国家队的高难度徒手挥拍

4.打多球。上台训练最忌讳直接打单球，效率低还没作用，先上多球固定动作，要求还是要慢且能连续。先学会看见来球手会引拍、迎前击球这些最基本的击球节奏，然后再说其他。

万事开头难，乒乓球入门，绝不是上来就去台子上打，以上4个环节缺一不可。希望每个新手朋友看完都能成功入门！

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