其中，高血压作为三高之一，发病率尤其高。尤其是老年人比年轻人更容易患高血压。

说起高血压，在很多人的潜意识里，这是一种很常见的慢性疾病，对人体并没有太大的危害。

事实上，如果人体血压长期保持在较高水平，很容易诱发许多严重的并发症。

然而，在高血压的早期阶段，并没有明显的异常现象来警示人们，因此大家往往很难察觉。所以，当很多人知道自己血压高的时候，就已经很严重了。

因此，定期检查，及时发现问题并进行调节，有助于人体的健康稳定发展。

50岁以后，血压多少才算正常？你不妨发现一下，也许你的血压并不高

我身边很多老年人都知道，一般来说，血压稍高是一种比较正常的现象。

这是因为随着人体年龄的增长，血液循环变得更加缓慢，导致血管中的毒素逐渐积累。

时间长了，血管就会变窄，血压就会比较高。因此，50岁以后，一般来说，血压值会比年轻人略高。

据研究，50岁以上人群的正常血压标准是收缩压约为90140，舒张压约为6090。

如果高压超过140，或者低压超过90，这就是高血压值，必须及时关注和控制。

2种常见食物可能导致血压升高，要少吃

1、辛辣食物

提起这种食物，你不禁会想到毛血旺、水煮肉片等许多美食。光是想想就会让人流口水。

事实上，辛辣的食物是很多人日常生活中的最爱。不仅能增进食欲，还能满足味蕾。

但这类食物不适合经常、大量食用。因为如果吃多了，不仅容易导致血管扩张，严重时还会导致血管壁变硬。

因此，如果你想保持血压稳定，我们建议你尽量少吃辛辣食物。

2.动物内脏

不知道大家有没有发现，我身边有很大一部分人，总是相信吃什么就能补。因此，动物内脏深受这群人的喜爱。

虽然动物内脏确实含有较多的营养成分，但高血压患者不宜过多食用。

因为长期吃太多动物内脏会导致人体内蛋白质代谢异常，从而导致血压升高。

对于高血压患者来说，这只会造成更大的危害，甚至诱发更严重的并发症。

如果你想保持血压稳定，每天多做两件事可能会更好。

补充营养

科学研究发现，高血压患者平时补充硒、胆碱、黄酮等具有营养价值的微量元素，对稳定血压有很好的辅助作用。

2.均衡饮食

人们常说，病从口入。这是因为许多疾病的发生与人们不良的饮食习惯密切相关。

用户评论

素颜倾城

我一直以为年纪大了就应该多关注血压，看了这个才知道原来50岁后也有正常的血压范围啊！

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容纳我ii

这篇文章说的我有点意外…真的过了50岁反而不用太拘泥于血压吗？

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逃避

想问问医生怎么确定“正常”的血压标准，是不是人到年纪大了身体机能都会下降，所以血压也该高一些?

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若他只爱我。

看了文章感觉很实用啊！以后就知道自己属于哪个范围了，不用担心白白紧张。

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久爱不厌

我妈50多岁血压经常忽高忽低，还好我及时让她看了这个医生的话，这下心里也能放下了

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▼遗忘那段似水年华

这标准和想象中不一样！难怪最近很多人都说自己血压正常了…

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熟悉看不清

医生说得对啊，过了50岁确实要根据身体状况来判断血壓是否合适了。

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执念，爱

血压怎么控制？ 我想要降低血压但不知从何下手…

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断桥残雪

看完文章之后感觉压力好多了，原来自己还是属于正常范围的！

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北染陌人

分享给家里人一起看看吧！他们经常担心自己年龄大了血压会高过正常值。

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巷雨优美回忆

50岁后，确实要注意观察血压变化啦！和医生交流很重要哦。

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如梦初醒

这篇文章真好啊！让我对血压有了更准确的理解。

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?娘子汉

原来过了50岁血压还会有标准答案呢？还挺好用的啊！

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素婉纤尘

感觉自己应该去看看医生，确认一下自己的血压是否正常!

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全网暗恋者

真是个好贴，解决了我很多疑惑！

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一别经年

和我想的不一样…原来过了50岁血压不一定要那么低…

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鹿叹

分享到朋友圈吧!让朋友们也了解一下关于血压的知识！

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我没有爱人i

医生的话很有道理，年龄大了要更重视自身健康管理。

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