你知道“双手合十”手印的含义吗？

瑜伽手印是我们练习瑜伽时双手的姿势。它们是手部瑜伽。它们对于冥想和调息的练习具有重要意义。它们是控制体内能量的方法，也是精神状态的象征性表达。在瑜伽练习过程中，手印可以帮助我们增强专注力，在姿势中加入手印可以引导能量的流动。

练习瑜伽时，每个手指都有重要的象征意义：

大拇指：代表无所不在的宇宙；

食指：代表个体灵魂；

中指：代表纯洁、智慧、和平；

无名指：代表能量、动感、激情；

小指：代表懒惰、懒惰、黑暗。

1. 合十礼

安贾利手印：将双手手掌并拢置于心前，手指伸展并指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎上帝，特别是在前额的高度上进行时。

2. 智慧印记

智慧手印（jnanamudra）是密宗最常用的手印，也是瑜伽中广泛使用的冥想姿势。拇指和食指相触，其余三指自然伸展。智慧手印通常在冥想和象征性放弃神圣意识的过程中使用。

3. 邀请函印章

请柬：双手合拢，掌心朝上，形成施礼碗的形状，拇指弯曲，其他手指完全伸展。此手印用于向神供奉鲜花等。

4. 鼎兴饮

Sthapana-karman?-mudra：双手合十，掌心向下，拇指弯曲在下方。这个手印本质上和上面的手印是一样的，只是方向相反。

5. 保持密封

Samnidhapani-mudra：握紧拳头，拇指放在上面。

6.全控打印

Samnirodhan?-mudra：与之前的手印相同，但拇指隐藏在拳头中。

7. 牛标记

牛手印（Dhenu-mudra），又称amrit?-karana-mudra：右手食指指尖放在左手中指指尖上，左手中指指尖放在左手中指指尖上。右手放在左手食指指尖上，右手无名指指尖放在左手小指指尖上，右手小指指尖上放在左手无名指的指尖。

8.鱼纹

鱼手印（Matsya-mudra）：左手掌放在右手上，手指充分展开，双手拇指向外成直角。

9.海龟

库尔玛手印：双手手掌合十，将右手拇指放在左手腕上，右手食指抵住左手大拇指指尖，左手小指指尖抵住左手拇指指尖。右手触碰左手的食指。

10. 莲花印

莲花手印（Padma-mudra）：双手手腕并拢，手指形成盛开的莲花花瓣。指尖不接触。

11. 尤尼海豹

母胎手印：双手合拢，掌心朝上。小指钩在一起，无名指交叉，中指完全伸展，指尖相触。食指压住交叉的无名指。这是女神的经典象征。

12.海螺密封

海螺手印（Shankha-mudra）：右手除拇指外的四个手指握住左手的拇指，右手的拇指靠近左手张开的手指。

13. 湿婆林伽印记

Shiva-linga-mudra：左手掌心向上朝向胸部；右手的拳头放在左手掌上。右手大拇指向上伸出（图为观察者视角）

14.查克拉封印

用户评论

浮光浅夏ζ

我一直在练瑜伽好几年了，还是第一次知道这个姿势有个特殊含义！

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伤离别

哇，原来是祈福的意思呢！

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逾期不候

以前只觉得好看，现在看来更充满了禅意了。

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灬一抹丶苍白

瑜伽真是太深奥了，每一招都有故事。

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淡抹丶悲伤

这种感觉我之前没想过，很有意思哦。

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若他只爱我。

学习到了，以后做这个姿势的时候会更加虔诚！

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浅笑√倾城

了解了，原来双手合十不仅仅是祈福还有很多寓意深い东西~

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Hello爱情风

我一直以为只是为了平衡身体！

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鹿先森，教魔方

瑜伽的魅力就是在于它背后的深层文化。

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凉凉凉”凉但是人心

真没想到啊！

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墨染天下

很实用，以后课堂上也可以分享给大家。

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柠栀

这个解释真是让我眼前一亮!

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无所谓

对对对，确实很有意义的姿态。

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淡写薰衣草的香

看来我得把这个知识传授给我身边喜欢瑜伽的朋友们了！

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剑已封鞘

以前没注意到细节，现在才知道更注重内涵了。

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莫失莫忘

双手合十这种姿势真是太美妙了！

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冷落了♂自己·

确实是一个象征着祝福和感恩的姿态。

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一个人的荒凉

瑜伽能让人身心受益，它背后的文化也让人赞叹不已!

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