虽然现在的性生活对于男性和女性来说都是有好处的，但是有一些事情是必须要注意的，尤其是对于女性来说。比如我们需要多注意性卫生，性生活后要注意排尿，预防尿路感染，性生活前后要注意清洁身体，预防感染问题。

现在很多女性经常频繁的做爱，她们认为这样可以让她们快乐。但对于不同年龄段的女性朋友来说，性生活的频率也需要注意。每个年龄段都有自己的性生活频率。您不妨了解一下并提高一些认识！

女性每周多少次性生活最健康？不同年龄不同说法，了解看看吧

1、30岁以下女性

一般来说，女性在20岁至30岁时，每周的性生活次数约为3至5次。因为这个年龄段女性的心态和活力可以将身体的激情发挥到最高水平，这个阶段的能力可以最大限度地享受性生活，所以每周3-5次的性生活就可以满足她们的需要。

2、40岁以上女性

40岁以上的女性彼此更加熟悉，不再有新婚夫妇的激情和新鲜感，无论是在爱情中还是在生活中。而且，很多夫妻有时性交时间较长，但这种状态却阻碍了女性生理需求的宣泄，影响了夫妻关系。

因此，该年龄段每周保持1-2次性生活，不仅有利于健康，还能促进情感融合。正常的性生活可以使人精力充沛、心情愉快，增进食欲，缓解生活压力，增进夫妻感情，稳定心态，促进家庭和睦，预防妇科炎症，当然也有助于调节女性内分泌。

3、50岁以上女性

女性一般在50岁以后进入更年期，随着体内雌激素分泌减少，激素分泌减少，对性的渴望和需要也会减少。并且有可能进入更年期并经历暂时的冷漠。

女性到了50岁以后，一般一周一次就够了。具体频率因人而异。如果性交后没有出现乏力、腰酸、头晕等不适症状，就可以继续性交。如果有明显的不适，最好停止性交。

正确认识性生活频率

其实每周具体的性生活次数还与个人体质有关。原则上，只要夫妻发生性行为，最好在性行为后第二天早上醒来时不要感到疲倦或无精打采。如果这些情况发生在性生活后，建议推迟几天。

过于频繁的性生活会导致身心疲惫或阴道炎，所以女性需要多长时间的性生活因人而异，取决于个人的身体状况和心理状态。

另外，研究发现，女性可以持续性交到70岁，性活动年龄可以持续到60-65岁。性行为与性欲、年龄、生活环境、教育背景、心理状态、健康因素、情绪等密切相关。

另外，随着年龄的增长，绝经后女性由于生理和心理原因，性欲也会下降。有些女性在60岁之后可能很少或根本没有性生活。

女性长期缺乏性生活会怎样？

1.影响月经和神经系统

女性的月经与性激素的分泌密切相关。长期不活动会减少性激素的分泌，从而影响月经，容易导致月经量异常、经期延长或痛经。

另外，性生活过少，还会导致体内激素大量积聚，影响神经系统，使女性烦躁、失眠、多梦、出汗。

2、皮肤恶化

长期没有规律的性生活，体内荷尔蒙分泌就会失衡，从而出现粉刺、斑点、皮肤粗糙、无光泽等现象。规律的性生活可以加快体内的血液循环，也有助于加快身体的新陈代谢，皮肤会变得光滑细腻。

3、阴道问题

夫妻生活可以刺激阴道液的分泌，保持阴道湿润，促进阴道壁的新陈代谢。如果长时间没有性交，阴道分泌物就会减少，阴道壁就会变得干燥。

这会导致阴道炎、外阴瘙痒等妇科问题，并增加阴道感染的风险。长期没有婚姻生活也会导致阴道壁变得松弛、缺乏弹性，影响婚姻生活的质量和体验。

扩展：女生性生活后要注意什么？

女生性交后要注意卫生，用温水清洗敏感部位，然后小便一次。这样可以洗掉细菌，避免不洁性行为引起的妇科炎症。同时，还需要采取安全措施，如果不采取避孕措施，可能会导致意外怀孕。

未达到结婚年龄或没有计划生育的女性，应在性交后72小时内服用紧急避孕药，以防止意外怀孕。避孕药越早服用越好，但不能作为常规避孕措施来避免月经不调。如果长期服用避孕药，女性很容易出现身体问题。建议关注！

你明白吗？

用户评论

她最好i

这标题把我勾着了！我一直好奇这事儿，不同年龄段还有区别啊

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爱情的过失

我最近也跟老公聊过这个问题，他觉得可以多一点多好啊~

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杰克

挺好的呀，想知道一下每个年龄阶段的建议是什么？

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煮酒

每周多少次？真要这样计算吗？ 感觉太机械了！

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冷眼旁观i

不同年龄段身体状况不一样，所以频率确实也不一样吧。很期待看看详细解释！

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棃海

我年纪大了，感觉不如年轻人精力充沛，每周几次合适呢？

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看我发功喷飞你

哈哈，这标题真逗人~ 都是成年人了，自己把握吧！

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铁树不曾开花

看了标题，顿时想到自己的另一半…

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青墨断笺み

有科学依据吗？别误导大家呀，还是要参考专业医生的建议!

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终究会走-

女性的生理和需求应该不会被简单概括成数字吧？

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龙吟凤

年龄大了真的跟年轻人不一样了，身体状况要更重视啊~

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冷落了♂自己·

这个话题真得好好聊聊，男女观念不同，沟通很重要！

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情字何解ヘ

健康才是最重要的啊，频率就随意一点吧。

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安陌醉生

看来我需要多多了解一下自己和伴侣的需求了!

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安好如初

不同的年龄阶段确实需要注意身体状况的差异。

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孤单*无名指

我觉得只要双方彼此舒服， frecuencia就是合适的！

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稳妥

期待看看这篇文章能给我的性生活带来启示！

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龙吟凤

看了标题我就笑了，这个话题太有趣了!

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不离我

健康、快乐，才是最重要的啊，频率不用管太多。

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